Track&Field Experience by Oka Gym
No Brasil, 84% dos adolescentes de 11 a 17 anos são menos ativos que deveriam, segundo dados da Organização Mundial da Saúde. A OMS entende que o ideal para esse público é fazer pelo menos 60 minutos de atividade física, cinco vezes por semana. Além de ser lazer, diversão, alegria e endorfina, o esporte na infância também estimula a interação social, promove o desenvolvimento locomotor e previne o estresse, a ansiedade e a obesidade, já considerada uma pandemia.
Segundo o professor de Educação Física e maratonista Deco Nonato, as atividades físicas trabalham diretamente com a velocidade de raciocínio e de reação. “Mas é necessária orientação profissional para cada faixa etária. Uma criança de 3 a 5 anos, por exemplo, não tem maturidade para respeitar as regras de todos os esportes. Nessa fase, ela deve brincar e se divertir. Mas, na adolescência, aí, sim, já consegue cumprir as ordens esportivas”, explica.
E atenção, um detalhe que muda tudo, papai e mamãe! “Na primeira fase da infância, a criança é copista, ou seja, copia aquilo que tem como espelho em casa. Por isso, os pais e responsáveis precisam dar o exemplo. Se os cuidadores praticarem atividades físicas, terão filhos também ativos. Assim como o oposto, se os pequenos não tiverem bons exemplos”, alerta Nonato.
Também é importante que os pais e responsáveis apresentem o maior número possível de diferentes esportes para a criançada - nada deve ser imposto. E, com liberdade de escolha, elas vão encontrar a atividade com que mais se identificam. O importante é não ficar parado!
A nutricionista Débora Wagner lembra que o exemplo dos cuidadores também passa pela dieta doméstica. “Quem se alimenta de forma saudável, terá filhos com uma alimentação rica em nutrientes necessários a cada fase do desenvolvimento”. E, para a prática de atividades físicas, valem algumas dicas específicas da especialista, pois o treinamento esportivo aumenta as necessidades energéticas.
“Para uma criança ou adolescente fisicamente ativo é indicada uma dieta rica em carboidratos, preferencialmente complexos (integrais, ricos em fibras) e em menor proporção, os simples (açúcares, farinhas refinadas). Pode incluir pães, cereais, arroz, massas, frutas e raízes, como batata e mandioca. As proteínas, presentes nas carnes em geral, leite e derivados são fundamentais para o crescimento e recuperação muscular”, orienta Débora.
Track&Field Experience -
No próximo dia 26 de agosto (sábado), o Plaza Shopping abre o jardim do L1 para uma manhã de experiências em família. A ação é realizada pela Track&Field Recife, em parceria com a Oka Gym (@okagymrecife). O Track&Field Experience será das 8h30 às 11h da manhã, com treino Funcional Pais&Filhos e, claro, muita diversão! As inscrições estão abertas no App TFSports e também podem ser feitas nas lojas T&F do Recife e em Caruaru.
Sob o comando da academia Oka Gym, o Track&Field Experience terá circuito com sequência de hitcard, jump, bike e o Funcional Pais&Filhos, com os professores da equipe. A Pharmapele também entra na programação, com desafio surpresa (e prêmios, claro!) para os papais. Ah, vai ter animação, sim, senhores! Nas picapes, o som do DJ Eudes Cirano (@djincidental), pra deixar o astral lá nas alturas.
Garantindo a disposição e a energia dos participantes, barraquinha cheia de delícias, com café da manhã para todos. A parceria é com a Boali Plaza Shopping (@boali_plazarecife), com cardápio saudável e nutritivo. No menu, tipo finger food, wraps, sanduíches, brownie, cookie e sucos. A Boali presenteia os inscritos no Experience com vouchers promocionais e canudo de inox.
O Empório Doce Vida (@emporio_docevida) também entra nessa parceria e fará degustação de produtos saudáveis, como pasta de amendoim da Dr. Peanuts, chips de batata doce da Nanitas, além de bebidas como Kefir e Kombucha, da Biologicus. Quem participar do evento, ganha da marca kit com mix de oleaginosas e amendoim embalados a vácuo, além de voucher de 10% de desconto para aproveitar no empório.
Já está ansioso para participar? Então abre logo o aplicativo TFSports (tem atalho pelo link da Bio da @trackfieldrecife) ou corre até uma loja T&F. Cada participante paga R$ 89,90, ganha camisa e brinde Track&Field, além de diversos mimos dos parceiros do evento, incluindo desconto no plano anual da academia Oka Gym, no Parnamirim, vouchers de desconto da Pharmapele (@pharmapele) e da Tröis Barbearia (@troisbarbearia). Os kits vão ser entregues nos dias 24 e 25 de agosto, na T&F Plaza Shopping, no piso L4. Todos os participantes ainda têm direito a 10% de desconto na Track&Field, durante a retirada do kit do Experience.
TRADIÇÃO - A Track&Field está há mais de 35 anos no mercado, sendo a maior marca brasileira de esporte no setor de vestuário. Seu desejo é inspirar movimento e inspirar pessoas a ter uma vida mais saudável e ativa. Possui um modelo robusto de franquias e, em Pernambuco, a marca está presente no Recife e em Caruaru. Parceira nessa edição do Track&Field Experience, a Oka Gym valoriza o bem-estar e a qualidade de vida das pessoas, oferecendo diversas modalidades de treino para que todos possam ter uma vida mais saudável.
Track&Field Experience by Oka Gym
🏬 Plaza Shopping, em Casa Forte
🕓26 de agosto (sábado), das 8h30 às 11h
📍Endereço: R. Dr. João Santos Filho, 255, Parnamirim
